疲れ果てて、あえて何にもしたくありません

 

産後増えまくった体重を元に戻さないとと思いました。とにかくお腹がぶよぶよで、はけるズボンがなかったんです。

 

体調が戻ったら積極的にまずは体操からと思っていました。

ベッドの上でパソコンで調べまくったストレッチをしてみましたが、三日坊主で終了してしまいました。

もうちょっと体が動くようになったらなんていつまでもだらだらしていました。

完全母乳のため食事は前よりも少し多めにしていたので果たしてダイエットなんてできるのかしらと悩んでいました。

 

子供の生活パターンがある程度分かってきたところで家の家事を開始しました。

それでもきちんとしたものではなく手抜き家事です。

いつでも疲れ果てていて眠くて忙しくて、ダイエットどころでは有りませんでした。

 

そこで考えたのはとにかく体を動かしてみることです。

上の子のお迎えが週に三回ほど往復で一日に約2キロひたすら歩きました。

あえて運動はしなくてもこれだけは車や自転車じゃなくて歩きで行こうと思いました。

まだ子供は抱っこだったので結構な速さで歩けたことと、上の娘ももう大きかったのでおしゃべりしながら気分転換にもなりました。

 

さらに気を付けていたのは余分に食べないことです。

ご飯を作るときにお代わりできないように作る量を考えたり、たいしてお腹が減ってないときはあえて食べないことを実践しました。

母乳効果と合わさってウエストががばがばになりました。

 

あとはこれをどうにかして維持するだけ。これからの課題です。

 

40代 女性

 

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