骨盤矯正で簡単産後ダイエット

 

産後ダイエットは意識せずに始まった?

1人目を6年前に、2人目を今年の5月に出産しました。1人目の妊娠時はプラス10キロ、二人目の妊娠時は12キロ増えました。
1人目妊娠時はまだ20代前半で、どんどん変わりゆく体型にショックをかなり受けていました。
着たい服が着れないことにもかなりストレスを感じていました。
腰や腕にも脂肪がついてしまい、産後ダイエットは気合を入れてしなくては!と思っていましたが、実際は体調がなかなか優れず、ほぼ1ヶ月は寝たきりで赤ちゃんのお世話だけして過ごしました。
出産後は実家に戻り、母が食事を用意してくれたのですが、私は自宅にいるときはお菓子をよく食べていました。
実家に戻ってからは自分でお菓子を買いに行くわけにもいかず、体調も優れず食べたい気持ちにもなれなかったので、バランスよく朝昼晩と食事だけとっていました。
時々甘いものがたべたくなる時はありましたが、あえて買いに行ってもらうことはせず、とりあえず1ヶ月はほぼお菓子なし生活をしました。
すると妊娠前の体重まで勝手に落ちていたのです。
母乳育児がうまくいかなかったのでミルクの方が割合多めでしたが、それでもスルスルと体重が落ちたことに驚きました。
二人目出産後も同じように、妊娠中は食べたい欲が抑えられず、お菓子をたくさん食べてしまっていました。出産後は同じように実家に戻ったので、またお菓子なしの生活を送るようにしました。
体重はほぼ元に戻りました。
ですが肝心の体型は勝手には戻りませんでした。


産後の体操と骨盤矯正

体重は落ちたものの、体型が戻らなかったので、簡単な体操を始めました。
腹筋とスクワットなど、はやく元の体型にもどりたくて産後1ヶ月で始めました。
ですが、体がまだ回復していなかったため悪露が止まらなくなってしまい、めまいもしました。
産後は無理なく過ごすことが一番だと思います。
そこでオススメなのは骨盤矯正です。
整体や接骨院で施術してもらうのですが、これで私はかなり産後ダイエットすることができました。
産後すぐのほうが効果的といわれていますが私は3ヶ月ほどから通い始めました。それでもすぐに効果を実感できました。
骨盤を元の位置に戻すことでお尻も上がり、腰回りのお肉もどんどんなくなっていきました。
するするとまた体重が落ちていきました。
ダイエットのみならず、腰痛予防にも良いので、骨盤矯正を産後取り入れてみるのはいかがでしょうか。

20代 女性

 

出産前に準備しておきたい!産後ダイエット口コミ人気商品

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